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nutrición saludable en Sevilla
Fernando Monje, nutricionista en Dos Hermanas

Fernando Monje

¡¡Hola a tod@s!!

Algunos ya me conocéis por ser pacientes, familiares, amigos, etc. pero…pero para aquellos que aún no me conocen, me presento:

Soy Fernando Monje, Dietista-Nutricionista en Dos Hermanas, Sevilla. Me gradué en la Universidad Pablo de Olavide y soy miembro de CODINAN (Colegiado Nº AND-00816). También soy experto en Nutrición Deportiva y en rehabilitación de Lesiones Deportivas y entrenamiento  por ICNS así como en Trastornos de Conducta Alimentaria  y Obesidad por la Universidad Pablo de Olavide. Actualmente, sigo formándome en Congresos, Seminarios, Máster y, en mi tiempo libre practico tenis.

¿Por qué elegí esta profesión? Lo cierto es que mi vida no comenzó por  este camino, no obstante, siempre me ha gustado comer, pero no comer de cualquier forma, sino, comer bien y, eso conllevó a adentrarme en esta reciente y actual actividad.

Mi mayor dote precisamente no es escribir, pero no os preocupéis, como suelo decir, hablando es como se entienden las personas.

Por otro lado, muy importante mencionar que ofrecemos tratamientos personalizados, así como, algo que se habla mucho cotidianamente pero que realmente no somos conscientes, educamos nutricionalmente, ya sea de forma individual o familiar ¿con qué finalidad? Nuestro mayor deseo es que cada ser acabe siendo autónomo tras nuestra ayuda.

La ayuda de un Nutricionista tiene un impacto muy positivo en la vida de los humanos y, nos encargaremos de que así sea con todos vosotros. ¡¡Espero poder conoceros pronto!!

Un gran saludo, Fernando Monje.

Nutricionista col. AND-00816 

Graduado en Nutrición Humana y Dietética.

 

Nutrición personalizada!

En las dietas personalizadas que prescribo, no se incluyen ningún tipo de suplementos vitamínicos, medicamentos o productos dietéticos, solo los alimentos cotidianos que el paciente puede tomar habitualmente, educando sus hábitos nutricionales para  mejorar su alimentación y por ende su salud y  calidad de vida.Mi método  se resume en dos palabras: Adelgazar Comiendo.Te invito a reservar una cita previa para un tratamiento de adelgazamiento o de nutrición y así corregir los malos hábitos alimenticios.

Preguntas frecuentes

Te explico mi sistema de trabajo!

1. PRESUPUESTO INDIVIDUAL Y PRESUPUESTO FAMILIAR

La consulta, es algo más que una consulta, ya que tendrás contacto conmigo por vía whatsapp, y estaré siempre contigo apoyándote en este largo camino que es el cambio de hábitos. La Primera consulta tiene un valor de 40€ y las de seguimiento, que usualmente suelen ser cada dos semanas, tienen un valor de 25€.

Por el contrario, si acudes a la consulta con un familiar o amigo os haré un precio especial, ya que la primera consulta serán solo 70€ (entre ambos) y las consultas venideras serán 30€.

2. ¿VOY A PASAR HAMBRE?

Realmente no solo no vas a pasar hambre, sino que únicamente modificaras tu forma de alimentarte, por lo que apenas te darás cuenta del proceso. La mayoría de mis pacientes se adaptan muy bien al cambio, ya que mi objetivo siempre será desde el primer día adaptar tu estilo de alimentación para que no te suponga una situación estresante más.

3. ¿Cuánto DURA EL TRATAMIENTO?

El tratamiento como ya sabéis es personalizado e individualizado, por lo que me es imposible deciros cuanto durará el tratamiento, pero si puedo decir la media de mis pacientes actuales y es que estos tardan entre 4 y 6 meses en alcanzar sus objetivos.

4. CADA VEZ QUE HAGO DIETA TENGO QUE DEJARLO, PORQUE ME ENTRA ANSIEDAD

Eso no será un problema, ya que como lo he mencionado con anterioridad, realizare un tratamiento personificado donde intentare reducir los momentos estresantes. En consulta os daré innumerables consejos para controlar la ansiedad y poder comer sin prejuicios..

5. ¿ES EL DESAYUNO LA COMIDA MÁS IMPORTANTE DEL DÍA?

Eso depende de cada individuo. Normalmente recomiendo hacer un número determinado de comidas y adaptadas a los estilos de vida del individuo para no recurrir a la improvisación, y por tanto cometer un error. Pero no, no es la comida más importante y mucho menos si es cuando pensamos introducir cereales y ultraprocesados.

6. ¿CUAL ES LA MEJOR DIETA PARA PERDER PESO ANTES?

La dieta cetogénica, o el ayuno intermitente o las dietas “paleo”, son las dietas que más de MODA están, aunque eso no significan que sean las que más se adaptan a tus estilos de vida. Te invito a que pidas tu cita y vengas a la consulta ya que estaré encantando de atenderte.

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Hoy en día, trabajo en consulta, ubicada en la C/Antonia Díaz nº9, 2ºE en Dos Hermanas (Sevilla). Antes de la pandemia realizaba consultas online y, con la llegada de la misma, han aumentado mucho. Por ello, no tengan miedo en realizar consultas online. Por supuesto, en consulta se cuentan con todas las medidas necesarias sanitarias para un menor riesgo.

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